햇살 (13) 썸네일형 리스트형 오후 햇살에 위로 받다 햇살이 좋다. 그것도 저녁 늦게 노을이 질 듯한 그런 시간에 내리 쬐는 가을 햇살.. 오늘도 참 잘 살았다고 위로 받는 느낌 사진 = 천성산에서 내려다 본 남포동일대의 풍경 by 레몬박기자 레몬박기자 카메라여행 바로가기 ☞클릭 *이 글이 유익하셨다면 추천 하트 한 번 눌러주세요. 하늘의 기운을 받다 하늘의 기운을 받으며, 나의 생명력을 키운다. 사진 = 부산대학교 교정에서 by 레몬박기자 잡초를 비추는 아침 햇살 사진 = 미국 뉴저지 by 레몬박기자 아침햇살이 주는 평화 사진 = 뉴저지 팰팍 by 레몬박기자 산책하는 습관 사망확률을 23%나 낮춘다 하루 30분 걷기만 해도 비만 당뇨 우울증을 예방한다. 영국 애스턴 대학교 고령화 연구소·생명보건과학 연구진이 "매일 30분 간 산책해주는 습관은 비만·당뇨·우울증·치매는 물론 암까지 예방해주는 놀라운 효과가 있다"는 연구결과를 발표했다. (2014.9.10) 연구진에 따르면, 매일 30분간 무리하지 않게 걸어주는 습관을 유지할 경우, 비만·당뇨·우울증 발생 위험이 현저히 낮아진다. 특히 암 발병위험도 급격히 감소되며, 고관절 골절 위험은 40%나 낮아지며, 관절염 예방율도 50% 가까이 상승된다. 거기다 치매위험도 30% 이상 감소됐고, 만성피로가 사라지고, 활동량·이동성이 개선되어, 궁극적으로 사망확률이 23% 가까이 감소된다고 밝혔다. 이렇게 걷기만 해도 건강이 좋아진다고 하는데 못할 이유가 없지... 이전 1 2 다음
